Platija a la meunière

Platija a la meunière es una receta clásica de la cocina francesa que destaca por su sencillez y elegancia. Este pescado blanco se cocina rápidamente en mantequilla y se termina con un toque de limón y perejil fresco. Es una opción perfecta para una cena ligera pero llena de sabor tradicional. La combinación de la mantequilla dorada con la acidez cítrica realza la delicadeza de la platija.
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Foto del plato terminado de la receta platija a la meunière

Qué hace que platija a la meunière sea una buena opción

La platija a la meunière permite disfrutar de un pescado jugoso con una capa exterior ligeramente crujiente. Al ser un pescado plano, se cocina de manera uniforme en muy poco tiempo, lo que facilita el trabajo en la cocina. Es una forma estupenda de preparar una comida saludable usando ingredientes básicos que solemos tener en casa. Esta preparación clásica garantiza un resultado gourmet sin complicaciones técnicas.

Paso a paso: platija a la meunière

Paso 1
Preparar el pescado: Seca bien las piezas de platija con papel de cocina y sazona con sal y pimienta por ambos lados. Pasa cada filete por el plato con harina y sacude el exceso para que quede una capa fina. Es importante que la harina cubra todo el pescado de forma homogénea.
Paso 2
Dorar en la sartén: Calienta la mitad de la mantequilla en una sartén grande a fuego medio. Cuando la mantequilla empiece a burbujear, coloca la platija con cuidado. Cocina el pescado unos tres minutos por cada lado hasta que esté dorado y tierno por dentro.
Paso 3
Hacer la salsa: Retira el pescado de la sartén y resérvalo en un plato caliente. Añade el resto de la mantequilla a la misma sartén y espera a que tome un color avellana suave. Vierte el zumo de limón y mezcla rápidamente para crear una salsa emulsionada.
Paso 4
Servir y decorar: Espolvorea el perejil fresco picado sobre la platija a la meunière justo antes de servir. Vierte la salsa de mantequilla y limón por encima de los filetes calientes. Acompaña con unas rodajas de limón adicionales o unas patatas al vapor si lo deseas.

Consejos importantes para platija a la meunière

Para que la platija a la meunière quede ideal, asegúrate de que la mantequilla no se queme durante la cocción. Un truco es añadir unas gotas de aceite de oliva junto a la mantequilla para subir su punto de humo. Si prefieres un sabor más intenso, puedes dejar que la mantequilla se tueste un poco más hasta obtener un color marrón claro. Es fundamental usar perejil fresco en lugar de seco para mantener el aroma vibrante del plato.

Secar muy bien el pescado antes de enharinarlo evitará que se pegue o se deshaga en la sartén. Sirve el plato inmediatamente para disfrutar de la textura crujiente de la harina y la suavidad de la salsa. Puedes variar la guarnición usando espárragos trigueros o una ensalada verde sencilla.

También te puede gustar rollo de cerdo asado con ciruelas pasas, quiche de bacalao con espinacas o tartar de ternera aliñado.

Ingredientes

raciones
Ajustar cantidad
  • 2 platijas frescas y limpias
  • 50 gramos de harina de trigo
  • 60 gramos de mantequilla sin sal
  • 1 limón exprimido
  • 1 manojo de perejil fresco picado
  • 1 pizca de sal
  • 1 pizca de pimienta negra

Tiempo de preparación

Utensilios de cocina

Información nutricional

INFORMACIÓN NUTRICIONALpor ración
  • Energía:2029 kJ / 485 kcal
  • Grasas:26 g
  • - de las cuales saturadas:16 g
  • Hidratos de carbono:19 g
  • - de los cuales azúcares:0.5 g
  • Proteínas:40 g
  • Fibra:1 g
  • Sal:500 mg

Preguntas frecuentes

El tiempo de cocción es muy breve, generalmente entre seis y ocho minutos en total. Al ser un pescado plano y fino, la platija a la meunière se hace rápidamente por ambos lados a fuego medio.
Las patatas cocidas o al vapor son el acompañamiento más tradicional para este plato. También puedes servir la platija a la meunière con unas judías verdes salteadas o un poco de arroz blanco para aprovechar la salsa.
Platija a la meunière suele tardar unos 10 min. El tiempo puede variar un poco según la cantidad y el método. Comprueba la textura al final.
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