Gambas en fuente al horno con verduras

Gambas en fuente al horno con verduras es una opción saludable y sabrosa para cualquier cena rápida. Esta preparación destaca por la frescura de sus ingredientes y la sencillez de su cocinado en el horno. Es ideal para quienes buscan una comida ligera sin tener que pasar mucho tiempo en la cocina.
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Foto del plato terminado de la receta gambas en fuente al horno con verduras

Buenas razones para preparar gambas en fuente al horno con verduras

Esta receta permite cocinar todo en un mismo recipiente y eso ahorra mucho tiempo de limpieza posterior. Las hortalizas asadas aportan una dulzura natural que combina perfectamente con el sabor del marisco. Preparar gambas en fuente al horno con verduras garantiza un resultado jugoso y lleno de color en cada plato. Es una forma estupenda de comer variado de manera equilibrada y natural.

Cómo cocinar gambas en fuente al horno con verduras

Paso 1
Verduras: Lava y corta el pimiento, el calabacín y los espárragos en trozos de tamaño similar para que se cocinen de forma homogénea.
Paso 2
Aliño: Mezcla en un cuenco pequeño el aceite de oliva con los ajos muy picados y añade un poco de sal al gusto.
Paso 3
Montaje: Coloca los vegetales en la base de la fuente y distribuye las gambas encima repartiendo el aliño de ajo por toda la superficie.
Paso 4
Horneado: Introduce la fuente en el horno precalentado a 200 grados y cocina durante unos minutos hasta que el marisco cambie de color.

Consejos extra para gambas en fuente al horno con verduras

Para que las gambas en fuente al horno con verduras queden en su punto exacto procura que los trozos de verdura no sean demasiado grandes. Si prefieres un toque picante puedes añadir una pequeña guindilla al aceite antes de hornear. Es importante no sobrecocinar el marisco para que mantenga su textura firme y jugosa. Puedes exprimir el limón por encima justo en el momento de servir para realzar todos los sabores. Esta receta admite otros vegetales como brócoli o cebolla roja según lo que tengas en la despensa.

Si utilizas productos congelados asegúrate de que estén bien escurridos para evitar el exceso de agua en la fuente. Un chorrito de vino blanco al final de la cocción también puede aportar un aroma muy especial al conjunto.

También te puede gustar pollo asado sobre una lata de cerveza, pasta con salmón y espinacas o solomillo de ternera al horno.

Ingredientes

raciones
Ajustar cantidad
  • 500 gramos de gambas peladas
  • 200 gramos de espárragos trigueros
  • 1 pimiento rojo
  • 1 calabacín mediano
  • 2 dientes de ajo
  • 50 mililitros de aceite de oliva
  • 5 gramos de sal
  • 1 limón

Tiempo de preparación

Utensilios de cocina

Información nutricional

INFORMACIÓN NUTRICIONALpor ración
  • Energía:971 kJ / 232 kcal
  • Grasas:14 g
  • - de las cuales saturadas:2 g
  • Hidratos de carbono:6 g
  • - de los cuales azúcares:3 g
  • Proteínas:22 g
  • Fibra:2 g
  • Sal:520 mg

Preguntas frecuentes

Gambas en fuente al horno con verduras suele tardar unos 15 min. El tiempo puede variar un poco según la cantidad y el método. Comprueba la textura al final.
Sigue los tiempos y las temperaturas indicados. Remueve o da la vuelta solo cuando lo indique el método.
No lo dejes demasiado tiempo al fuego. Comprueba la textura al final y ajusta el tiempo si hace falta.
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