Rollitos de primavera en freidora de aire

Rollitos de primavera en son una opción fantástica para disfrutar de un aperitivo crujiente con muy poco aceite. Esta receta es ideal para quienes buscan una alternativa más ligera a la fritura tradicional sin renunciar al sabor. Se preparan en pocos minutos y permiten aprovechar las verduras que tengas por la cocina. Es un bocado delicioso que gusta tanto a niños como a adultos en cualquier ocasión.
★★★★★
★★★★★
4.8 (28 valoraciones)
Compartir la receta aquí
Foto de Rollitos de primavera en freidora de aire preparado en freidora de aire

Por qué deberías probar rollitos de primavera en freidora de aire

Hacer rollitos de primavera en permite obtener una textura exterior muy firme y crujiente de forma sencilla. Al utilizar este aparato, evitamos el exceso de grasa y las salpicaduras propias de la sartén convencional. Es una receta muy versátil porque admite cualquier tipo de relleno vegetal o incluso algo de carne. Además, se cocinan de manera uniforme y rápida, lo que ahorra bastante tiempo en el día a día.

Guía paso a paso para rollitos de primavera en freidora de aire

Paso 1
Cocinar el relleno: Calienta una sartén con un poco de aceite y saltea la col con la zanahoria y el ajo. Añade la salsa de soja y remueve bien hasta que las verduras se ablanden un poco pero mantengan su color. Retira del fuego y deja que el relleno se enfríe antes de continuar.
Paso 2
Montar los rollitos: Coloca una hoja de masa sobre la mesa y pon una porción de relleno en uno de los extremos. Dobla los lados hacia adentro y enrolla la masa presionando ligeramente para que quede un cilindro compacto. Moja el borde final con un poco de agua para que el rollo quede bien cerrado.
Paso 3
Preparar la cocción: Coloca los rollitos de primavera en dentro de la cesta procurando que no se toquen entre ellos. Pincela la superficie de cada uno con un poco de aceite de oliva para que doren mejor. Programa el aparato a doscientos grados centígrados.
Paso 4
Finalizar el plato: Hornea durante unos diez minutos o hasta que la masa esté dorada y crujiente al tacto. Es recomendable darles la vuelta a mitad del tiempo para que se hagan de forma homogénea por ambos lados. Sirve los rollitos calientes acompañados de salsa agridulce o soja.

Consejos útiles para rollitos de primavera en freidora de aire

Para que los rollitos de primavera en salgan perfectos, es muy importante que el relleno esté bien seco. Si las verduras sueltan mucho líquido al cocinarlas, escúrrelas con un colador antes de ponerlas sobre la masa. No llenes demasiado la cesta del aparato para que el aire circule correctamente por todos los lados de la masa. Si quieres un toque más aromático, puedes añadir un poco de jengibre fresco rallado al salteado inicial.

Si prefieres una versión con proteína, puedes añadir tiras de pollo o gambas pequeñas al relleno de verduras. Asegúrate de cerrar bien los bordes con agua o huevo batido para que no se abran durante la cocción. Un pequeño truco es precalentar el aparato un par de minutos antes de introducir los alimentos para que el golpe de calor sea inmediato.

Si te ha gustado esta receta, puedes ver también pan de pita en freidora de aire, salchichas para barbacoa en freidora de aire o albóndigas de pollo en freidora de aire.

Ingredientes

raciones
Ajustar cantidad
  • 8 hojas de masa para rollitos
  • 200 gramos de col china picada en tiras finas
  • 100 gramos de zanahoria rallada
  • 1 diente de ajo picado muy fino
  • 2 cucharadas de salsa de soja
  • 1 chorrito de aceite de oliva

Tiempo de preparación

Utensilios de cocina

Información nutricional

INFORMACIÓN NUTRICIONALpor ración
  • Energía:774 kJ / 185 kcal
  • Grasas:4 g
  • - de las cuales saturadas:0.6 g
  • Hidratos de carbono:31 g
  • - de los cuales azúcares:3 g
  • Proteínas:5 g
  • Fibra:2 g
  • Sal:580 mg

Preguntas frecuentes

Rollitos de primavera en freidora de aire suele tardar unos 10 min. El tiempo puede variar un poco según la cantidad y el método. Comprueba la textura al final.
Sigue los tiempos y las temperaturas indicados. Remueve o da la vuelta solo cuando lo indique el método.
No lo dejes demasiado tiempo al fuego. Comprueba la textura al final y ajusta el tiempo si hace falta.
¿Qué te parece esta receta?
4.8 / 5 - (28 valoraciones)