Sopa mexicana con ternera

Sopa mexicana con ternera es un plato reconfortante y lleno de sabor que puedes preparar en poco tiempo. Esta receta combina carne picada con verduras y especias tradicionales para lograr un resultado delicioso. Es ideal para una cena familiar porque se cocina en una sola olla y ensucia muy poco. Puedes ajustar el nivel de picante según tus preferencias personales.
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Foto de la sopa de la receta sopa mexicana con ternera

Por qué deberías preparar sopa mexicana con ternera

Esta sopa mexicana con ternera es una excelente opción para los días fríos o cuando buscas una comida nutritiva. La combinación de proteínas y legumbres la convierte en un plato muy completo que sacia el hambre rápidamente. Además los ingredientes son fáciles de encontrar en cualquier supermercado y no requieren técnicas complicadas. Es una forma sencilla de llevar los sabores de México a tu mesa sin pasar horas en la cocina.

Cómo cocinar sopa mexicana con ternera

Paso 1
Sofreír: Calienta el aceite en una olla grande a fuego medio. Pica la cebolla, el ajo y el pimiento en trozos pequeños. Añade estas verduras a la olla y cocínalas hasta que la cebolla esté transparente. Remueve de vez en cuando para que no se peguen.
Paso 2
Dorar: Añade la carne picada a la olla con las verduras. Cocina la carne hasta que cambie de color y esté bien dorada. Usa la cuchara de madera para deshacer los trozos grandes de carne mientras se cocina. Condimenta con el comino y un poco de sal.
Paso 3
Cocinar: Incorpora el tomate troceado, los frijoles escurridos y el maíz dulce. Vierte el caldo de carne hasta cubrir todos los ingredientes por completo. Sube el fuego hasta que la mezcla empiece a hervir y luego bájalo un poco. Deja cocinar todo junto durante unos quince minutos.
Paso 4
Servir: Prueba el caldo y rectifica de sal si es necesario. Apaga el fuego y deja reposar la sopa un par de minutos antes de servirla. Puedes acompañar el plato con unas rodajas de lima o un poco de cilantro fresco por encima. Sirve la sopa caliente en cuencos hondos.

Consejos extra para sopa mexicana con ternera

Para que la sopa mexicana con ternera tenga más cuerpo puedes aplastar algunos frijoles contra el borde de la olla mientras se cocina. Esto espesará el caldo de forma natural sin necesidad de añadir harinas. Si prefieres un sabor más intenso puedes añadir un poco de chile en polvo o pimentón ahumado al sofrito.

Es importante escurrir y lavar bien los frijoles de bote antes de añadirlos para evitar el exceso de sodio. Esta sopa mexicana con ternera se mantiene muy bien en la nevera durante un par de días y el sabor suele mejorar con el tiempo. Al recalentarla añade un chorrito de agua si ves que se ha espesado demasiado.

Encuentra más ideas aquí: bacalao con mostaza de dijon, aguacate relleno de cangrejo o pasta con ternera en una sola olla.

Ingredientes

raciones
Ajustar cantidad
  • 500 g de carne picada de ternera
  • 1 cebolla blanca
  • 2 dientes de ajo
  • 1 pimiento rojo
  • 400 g de tomate troceado en conserva
  • 400 g de frijoles negros cocidos
  • 200 g de maíz dulce
  • 1 litro de caldo de carne
  • 1 cucharadita de comino en polvo
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 1 pizca de sal

Tiempo de preparación

Utensilios de cocina

Información nutricional

INFORMACIÓN NUTRICIONALpor ración
  • Energía:1862 kJ / 445 kcal
  • Grasas:21 g
  • - de las cuales saturadas:8 g
  • Hidratos de carbono:28 g
  • - de los cuales azúcares:5 g
  • Proteínas:34 g
  • Fibra:7 g
  • Sal:1.2 g

Preguntas frecuentes

Puedes guardar las sobras en un recipiente hermético dentro de la nevera por un máximo de tres días. La sopa mexicana con ternera también se puede congelar perfectamente hasta tres meses si no lleva ingredientes que cambien mucho de textura.
Lo más común es usar carne picada de vacuno con poca grasa para que el caldo no quede aceitoso. Si prefieres trozos enteros elige una pieza tierna de ternera cortada en dados pequeños para que se cocine rápido en la sopa mexicana con ternera.
Para conseguir una textura más densa deja que la sopa hierva a fuego lento sin tapa durante los últimos minutos. También puedes reducir un poco la cantidad de caldo o añadir más verduras picadas que ayuden a dar consistencia al conjunto.
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