Medio salmón al horno

Medio salmón al horno es una opción excelente para una cena familiar saludable y muy rápida de preparar. Esta pieza entera de pescado queda muy jugosa cuando se cocina a la temperatura adecuada y con los condimentos sencillos. Solo necesitas unos pocos ingredientes básicos para resaltar su sabor natural sin complicaciones. Es una receta ideal para quienes buscan comer bien usando el horno de forma eficiente.
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Foto del plato terminado de la receta medio salmón al horno

Ventajas de preparar medio salmón al horno

Preparar medio salmón al horno permite alimentar a varias personas con muy poco esfuerzo en la cocina. El pescado mantiene mucho mejor su humedad natural si se hornea en una pieza grande con la piel. Esta forma de cocción asegura que los bordes queden ligeramente tostados mientras el centro permanece tierno y sabroso. Es un plato muy versátil que se adapta bien a cualquier acompañamiento como patatas o verduras.

Cómo hacer medio salmón al horno

Paso 1
Preparación: Precalienta el horno a doscientos grados y coloca una hoja de papel vegetal sobre la bandeja. Limpia bien el medio salmón al horno con un poco de papel de cocina para eliminar toda la humedad de la superficie.
Paso 2
Sazonado: Pincela la parte superior del pescado con el aceite de oliva de manera uniforme. Esparce la sal y la pimienta por toda la carne para que el sabor se distribuya correctamente por toda la pieza.
Paso 3
Aromatizado: Coloca las rodajas de limón y las ramas de eneldo fresco sobre el pescado sazonado. Estos ingredientes aportarán un aroma cítrico y fresco muy agradable durante el tiempo que pase dentro del horno.
Paso 4
Horneado: Introduce la bandeja en la parte central del horno y cocina durante veinte minutos aproximadamente. Retira el pescado cuando notes que la carne está firme y se separa con facilidad al usar un tenedor.

Mis mejores consejos para medio salmón al horno

Para que el medio salmón al horno quede en su punto exacto es fundamental no sobrepasar el tiempo de cocción recomendado. Si la pieza de pescado es especialmente gruesa puedes dejarla un par de minutos más pero vigila que no se seque. Deja que el pescado repose fuera del horno unos cinco minutos antes de cortarlo para que los jugos internos se asienten bien. Puedes añadir un chorrito pequeño de vino blanco en la base de la bandeja para generar algo de vapor. Si prefieres la piel más crujiente termina la cocción con un par de minutos usando la función grill del horno. El uso de hierbas frescas siempre da un resultado mucho más intenso que las especias secas en esta preparación.

También puedes probar ensalada de aguacate, tarta alaska o sopa de ternera con albóndigas.

Ingredientes

raciones
Ajustar cantidad
  • 1000 g de salmón fresco en una pieza
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 1 limón cortado en rodajas
  • 5 g de sal fina
  • 2 g de pimienta negra
  • 2 ramas de eneldo fresco

Tiempo de preparación

Utensilios de cocina

Información nutricional

INFORMACIÓN NUTRICIONALpor ración
  • Energía:2176 kJ / 520 kcal
  • Grasas:36 g
  • - de las cuales saturadas:6 g
  • Hidratos de carbono:1 g
  • - de los cuales azúcares:0 g
  • Proteínas:48 g
  • Fibra:0 g
  • Sal:1.3 g

Preguntas frecuentes

El tiempo estándar para cocinar medio salmón al horno suele ser de unos veinte minutos con el horno a doscientos grados. Si la pieza de pescado es muy grande o pesa más de un kilo puede que necesite cinco minutos adicionales para estar listo.
Para que el medio salmón al horno quede jugoso es importante cocinarlo con la piel hacia abajo y no exceder el tiempo. Colocar rodajas de limón encima también ayuda a proteger la carne del calor directo y mantiene la humedad.
Unas patatas panadera o una ensalada verde son acompañamientos tradicionales que funcionan muy bien. También puedes servir el medio salmón al horno con un poco de arroz blanco o verduras de temporada salteadas.
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