Vieiras a la sartén

Vieiras a la sartén es una receta elegante y muy sencilla que se prepara en pocos minutos. Solo necesitas un par de ingredientes frescos para resaltar el sabor natural del marisco. Este plato funciona muy bien como entrante o como parte de una cena ligera. Es importante controlar bien el tiempo de cocción para que queden tiernas y jugosas.
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Foto del plato terminado de la receta vieiras a la sartén

Buenas razones para preparar vieiras a la sartén

Hacer vieiras a la sartén te permite disfrutar de una textura crujiente por fuera y muy suave por dentro. Es una forma rápida de preparar un ingrediente de alta calidad sin complicarse demasiado en la cocina. El sabor de la mantequilla y el ajo combina perfectamente con el dulzor natural de la carne del marisco. Es ideal para ocasiones especiales donde buscas impresionar sin pasar mucho tiempo frente a los fogones.

Cómo hacer vieiras a la sartén

Paso 1
Secado: Saca las vieiras de la nevera y sécalas muy bien con papel de cocina por ambos lados. La humedad impide que se doren correctamente, así que este paso es fundamental para el resultado final. Añade una pizca de sal justo antes de ponerlas en el fuego.
Paso 2
Calentar: Pon la sartén a fuego medio alto con el aceite de oliva y la mitad de la mantequilla. Espera a que la grasa esté bien caliente y empiece a burbujear ligeramente. Coloca las piezas con cuidado dejando espacio entre ellas para que no suelten agua.
Paso 3
Dorado: Cocina el marisco durante dos minutos sin moverlo para que se forme una costra dorada. Dales la vuelta con las pinzas y añade el resto de la mantequilla junto con el ajo laminado. Baña la parte superior con la grasa derretida usando una cuchara mientras se terminan de hacer.
Paso 4
Finalizar: Retira la sartén del fuego después de un minuto por el segundo lado para evitar que se pongan duras. Esparce el perejil picado y añade unas gotas de limón por encima. Sirve el plato caliente directamente para disfrutar de su textura óptima.

Mis mejores consejos para vieiras a la sartén

Para que las vieiras a la sartén queden perfectas, asegúrate de que la superficie de cocción esté muy caliente antes de empezar. Si pones demasiadas piezas a la vez, la temperatura bajará y el marisco se cocerá en su propio jugo en lugar de dorarse. Usa mantequilla sin sal para controlar mejor el punto de sazón al final del proceso. Si las vieiras son congeladas, déjalas descongelar totalmente en la nevera sobre papel absorbente.

Es preferible que queden ligeramente crudas en el centro a que se pasen de cocción, ya que se vuelven gomosas. El ajo se debe añadir al final para evitar que se queme y aporte un sabor amargo innecesario. Puedes acompañarlas con un poco de puré de patata suave o una ensalada de brotes verdes para una cena completa.

También puedes probar chuletas de cerdo en fuente al horno con verduras, ensalada de brócoli o pasta con salsa boloñesa.

Ingredientes

raciones
Ajustar cantidad
  • 8 vieiras grandes limpias
  • 2 cucharadas de mantequilla
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 2 dientes de ajo laminados
  • 1 pizca de sal marina
  • 1 rama de perejil fresco picado
  • 1 chorrito de zumo de limón

Tiempo de preparación

Utensilios de cocina

Información nutricional

INFORMACIÓN NUTRICIONALpor ración
  • Energía:1318 kJ / 315 kcal
  • Grasas:22 g
  • - de las cuales saturadas:10 g
  • Hidratos de carbono:6 g
  • - de los cuales azúcares:1 g
  • Proteínas:24 g
  • Fibra:0.5 g
  • Sal:580 mg

Preguntas frecuentes

Las vieiras a la sartén necesitan aproximadamente dos minutos por el primer lado y solo un minuto por el segundo. Es vital no exceder este tiempo para que mantengan su textura tierna y no se vuelvan elásticas. Sabrás que están listas cuando el exterior esté bien dorado y el centro se vea opaco.
El secreto principal es secar cada pieza minuciosamente con papel absorbente antes de ponerlas al fuego. También debes calentar muy bien la sartén con el aceite y no amontonar las vieiras a la sartén mientras se doran. Si hay mucha humedad o poco calor, el marisco se hervirá en lugar de sellarse.
Vieiras a la sartén suele tardar unos 5 min. El tiempo puede variar un poco según la cantidad y el método. Comprueba la textura al final.
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