Lomo de ternera asado a baja temperatura

Lomo de ternera asado a baja temperatura es una técnica ideal para conseguir una carne extremadamente tierna y jugosa. Este método permite que el calor penetre lentamente sin endurecer las fibras externas. Es una opción perfecta para quienes buscan un resultado profesional con poco esfuerzo en casa. Solo necesitas una pieza de calidad y un poco de paciencia para disfrutar de un sabor intenso.
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Foto del plato terminado de la receta lomo de ternera asado a baja temperatura

Por qué deberías probar lomo de ternera asado a baja temperatura

Cocinar el lomo de ternera asado a baja temperatura asegura que el color rosado sea uniforme en todo el corte. Al evitar las altas temperaturas el jugo se mantiene dentro de la carne en lugar de evaporarse. Esta forma de asado respeta la estructura de la ternera y potencia sus aromas naturales. Es muy difícil que la carne quede seca si sigues estos pasos sencillos.

Sigue estos pasos para lomo de ternera asado a baja temperatura

Paso 1
Sellar la carne: Saca la pieza de la nevera media hora antes para que no esté fría. Salpimenta bien por todos los lados y calienta una sartén con aceite. Dora la superficie rápidamente para crear una costra sabrosa y reserva el lomo.
Paso 2
Preparar el horno: Enciende el horno a ochenta grados con calor arriba y abajo. Coloca la carne en una bandeja apta junto con los ajos y el romero. Introduce el termómetro en la parte más gruesa para vigilar el lomo de ternera asado a baja temperatura.
Paso 3
Controlar la cocción: Deja que la carne se cocine lentamente hasta que el centro alcance los cincuenta y cinco grados. Este proceso puede tardar unas tres horas dependiendo del tamaño de la pieza. No es necesario dar la vuelta a la carne durante este tiempo.
Paso 4
Reposo y servicio: Saca la bandeja del horno y cubre la carne con papel de aluminio sin apretar. Deja que repose diez minutos para que los jugos se asienten antes de cortar. Sirve rodajas finas con el jugo que haya quedado en la bandeja.

Mis mejores consejos para lomo de ternera asado a baja temperatura

El secreto del lomo de ternera asado a baja temperatura es la precisión del termómetro de cocina. Si buscas un punto más hecho puedes dejar que la temperatura interna suba hasta los sesenta grados. Es importante no abrir la puerta del horno constantemente para no perder calor. Si la pieza de carne es muy grande el tiempo de espera aumentará proporcionalmente.

Puedes usar las hierbas aromáticas que más te gusten como tomillo o tomillo limón. Asegúrate de que la sartén esté muy caliente antes de sellar la carne al principio. El reposo final es obligatorio para que la carne no suelte toda su humedad al cortarla. Acompaña este plato con unas verduras salteadas o un puré de patatas suave.

También puedes probar affogato, pan trenzado o lasaña boloñesa.

Ingredientes

raciones
Ajustar cantidad
  • 800 g de lomo de ternera
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 1 cucharadita de sal
  • 1 cucharadita de pimienta negra
  • 2 dientes de ajo
  • 1 rama de romero

Tiempo de preparación

Utensilios de cocina

Información nutricional

INFORMACIÓN NUTRICIONALpor ración
  • Energía:1841 kJ / 440 kcal
  • Grasas:26 g
  • - de las cuales saturadas:10 g
  • Hidratos de carbono:1 g
  • - de los cuales azúcares:0 g
  • Proteínas:50 g
  • Fibra:0 g
  • Sal:1.5 g

Preguntas frecuentes

El tiempo estimado es de unas tres horas pero depende del grosor de la pieza. Lo más importante para el lomo de ternera asado a baja temperatura es que el centro alcance los cincuenta y cinco grados. Usar un termómetro es la mejor forma de saber el momento exacto.
La jugosidad se logra manteniendo la temperatura del horno muy baja durante todo el proceso. Esto evita que los jugos salgan de las fibras de la carne y se pierdan. El sellado inicial también ayuda a mantener el sabor dentro del lomo de ternera asado a baja temperatura.
Para un punto medio ideal la temperatura interna debe situarse entre los cincuenta y cuatro y cincuenta y seis grados. Si prefieres la carne menos hecha retírala a los cincuenta y dos grados. Recuerda que la temperatura subirá un par de grados más durante el reposo.
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